Durante esta semana estive com a minha pele
bastante sensível e a descamar em algumas zonas e não percebia
o motivo, não tinha comido nada que me fizesse mal, não tinha apanhado grande
sol e tinha usado sempre protector solar, fiz esfoliação, limpeza e
hidratação como do costume mas a minha pele não estava bem!
Depois de pensar pensar pensar, não consegui perceber o motivo,
até que estava em conversar com a minha mãe sobre água, de que não andava a
beber agua e que os únicos líquidos que bebia durante o dia todo
era um copo de leite e um copo de sumo e nesse momento fez-se LUZ!
A
minha pele andava mal porque estava super hiper mega desidratada, como vocês sabem a
pele é o ultimo órgão a receber água, por isso imaginem 2 copos
de líquidos para o corpo inteiro por dia coitada da minha pele, nem
1001 cremes ajudam xD
Por
isso hoje decidi fazer um post sobre os benefícios da água, para me
consciencializar de que preciso mesmo de beber agua e para
vos incentivar também a vocês a beber aguinha eheheh
A água é o líquido indispensável para
manter a saúde e a beleza. Problemas como pele seca,
cabelos fracos, inchaços, hipertensão e cálculos renais podem ser evitados
com a ingestão de dois litros de água por dia. Além disso, a água é
um forte aliado para quem deseja emagrecer, pois o seu consumo induz a sensação
de saciedade. Beber água contribui para o bom funcionamento do
organismo, actuando de uma maneira completa em todas as áreas do corpo,
pois não só ajuda a manter a pele saudável como também influencia na
formação de ácidos graxos, responsável pela manutenção e lubrificação
da pele, protegendo-a da evaporação excessiva de água e de
outros micro-organismos, além de construir uma barreira de protecção
contra os agentes externos.
A
falta de água no organismo pode causar desidratação, fadiga,
cansaço, intestino irregular, câimbras, pressão sanguínea irregular, pele seca
e problemas nos rins. É importante que as pessoas andem sempre com uma garrafinha
de água na carteira. No entanto muitas pessoas dizem que não gostam de
água, então podem experimentar pingar gotas de limão ou deixar morangos e rodelas
de laranja imersas na água!
Para
saberes se a tua pele está desidratada:
Levanta uma das maçãs do rosto com um dedo e
observe se na parte superior há algum sinal de estrias. Se
perceber estrias na região, com certeza a pele está a
precisar de cremes hidratantes e deves aumentar o consumo de água.
Para
ficares ainda mais motivada a aumentar o consumo de líquidos, vê as 10
principais vantagens de beber água :
1) Poderosa arma contra a celulite
A água ajuda o organismo a eliminar as impurezas,
além de facilitar a evacuação e melhorar a circulação sanguínea.
O resultado disso evita o aparecimento da celulite.
2) Disfarça as rugas
Quando a pele está hidratada, as rugas tornam-se menos
perceptíveis e a pele fica mais firme.
3) Fonte rica de beleza
Controla os níveis nutricionais sanguíneos e
favorece a absorção dos nutrientes necessários ao equilíbrio
celular.
4) Unhas e cabelos hidratados
É possível notar se o corpo está hidratado avaliando
as características do cabelo e das unhas. A pele é a
primeira a sofrer, pois a desidratação provoca diminuição do tônus,
textura e elasticidade.
5) Livre-se dos inchaços
Quando o corpo está hidratado, o volume de sangue
aumenta e melhora a circulação. Beber água ao longo do dia evita
que o organismo retenha sódio, responsável pelos inchaços.
6) Equilíbrio corporal
O consumo adequado de água contribui para a
absorção dos nutrientes necessários ao equilíbrio da pele. Além
disso, estimula o intestino que elimina toxinas impedindo que o
seu acúmulo seja reflectido na pele.
7) Rejuvenesce
A água é uma forte aliada dos cremes hidratantes,
pois ambos trabalham juntos para deixar a pele mais bonita e saudável.
Os cremes conseguem atingir a camada superficial da derme,
enquanto a água é capaz de hidratar as camadas mais profundas da
derme.
8) Contra o envelhecimento
As fibras de colágeno, responsáveis pela sustentação
da pele, dependem da água para a sua renovação e seu bom
funcionamento.
9) Ajuda a emagrecer
Beber água antes e entre as refeições ajuda
a aumentar a sensação de saciedade. Além disso, auxilia no processo de
digestão e melhora a prisão de ventre.
10) Essencial para manter a boa aparência
Interfere na manutenção celular e dos órgãos, no bom
funcionamento do sistema imunológico e no equilíbrio hormonal.
Convencidas??
Bem
depois de sentir literalmente na pele os efeitos de não beber agua, agora tenho
sido mais cuidadosa e mesmo não querendo obrigo-me a beber ^.^
Eu retirei esta matéria do site Corpo a Corpo aqui, podem também ver os 5 motivos pelos quais devem beber
agua aqui assim como outros artigos relacionados com água ^.^
Bixuuuuuuuussss
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